Cukorbeteg mozgásfelmérés

Cukorbeteg mozgásfelmérés

Szerző: Cukorbetegközpont | Létrehozva: 2019.11.16 17:29 | Módosítva: 2019.11.20 11:45

A mozgásszegény életmód az elhízással együtt nagymértékben hajlamosít inzulinrezisztencia vagy II. típusú cukorbetegség kialakulására. Azonban a testmozgás nem csak a megelőzésben, hanem az anyagcsere betegségek összes típusánál számít bizonyított terápiának a táplálkozásterápia és a gyógyszeres kezelés mellett. Rendszeres mozgással továbbá kezelhető, gyógyítható többek között az elhízás, magas vérnyomás, és magas koleszterinszint is. Ahhoz, hogy mindenkinek egyénileg, saját erőnléti állapotának és betegségénk megfelelően lehessen a mozgásterápiát elkezdeni, feltétlenül szükséges egy mozgásterápiás felmérésen részt venni.

A rendszeres testmozgás javítja a vércukorszintet, kedvezően befolyásolja a keringési kockázati tényezőket, továbbá a cukorbetegség előállapotaiban jelentősen csökkenti kialakulásának veszélyét. A teherbíró képességhez és az edzettségi állapothoz igazodó fizikai tevékenység ezért az „intenzív életmódkezelés” része kell, hogy legyen..

A rendszeres testmozgás ma már orvosilag elfogadott terápiája különböző anyagcsere betegségek esetén, mint:

A biztonságos, hatékony és szakszerű mozgásterápiát azonban minden esetben meg kell előznie egy diabetológiai szakorvosi vizsgálatnak és egy mozgásterápiás felmérésnek.

Kapcsolódó cikkünk

Az életmód terápia hatásai cukorbetegekre

Nagyon fontos az életmód terápia – beleértve a mozgás- és táplálkozásterápiát – a cukorbetegség kezelésében, személyre szabott edzéstervekkel, folyamatos vércukormérésekkel, kontrollvizsgálatokkal. Dvorák Márton mozgásterapeuta, a Cukorbetegközpont munkatársa számolt be tapasztalatairól.

 

A mozgásterápiás felmérés részei

  • Anamnézis felvétele (külön kitérve a jelenlegi és korábbi sportolási szokásokra és életmódra)
  • Nyugalmi vizsgálatok
    • Testsúly, testmagasság
    • Testösszetétel
    • Vércukorszint
    • Nyugalmi vérnyomás, pulzus
  • Kerékpáros fittségi teszt
  • Izomerő és hajlékonysági tesztek
  • Az eredmények kiértékelése, tanácsadás

Kerékpáros fittségi teszt

Az állóképesség és a fittség kezdeti felméréséhez elengedhetetlen egy terheléses teszt, amit a legkönnyebb a pácienseknek kerékpáron végrehajtani. Az egyre nehezedő, többlépcsős teszt a terhelésre adott pulzusnövekedésnek megfelelően személyre szabottan növeli az intenzitást. A teszt során folyamatos pulzusmérés és lépcsőfokonként vérnyomás-, és vércukorszint ellenőrzés történik.

A vizsgálat célja:

  • felmérni a mozgásterápiát megelőző, kezdeti fittséget
  • meghatározni a terápiás célnak megfelelő pulzuszónát
  • terhelés közben követni a vérnyomás növekedését és a vércukorszint csökkenését
  • biztonságos, kontrollált körülmények között felmérni a beteg terhelhetőségét
  • megadni azt az ajánlott edzésintenzitást, amivel elkerülhető a hipoglikémia

Izomerő és hajlékonysági tesztek 

Cukorbetegség esetén is a mozgásterápia részét kell, hogy képezzék az izomerősítő edzések is. Tudományos kutatások támasztják alá, hogy a legjobb mozgásprogram a kardio és az izomerősítő edzések kombinálása, így fontos, hogy végezzenek súlyzós, saját testsúlyos gyakorlatokat, emiatt fontos izomerő-állapotuk felmérése is.

A tesztek felmérik:

  • törzsizmok erejét
  • alsó és felső végtag erejét
  • fontosabb mozgásláncok hajlékonyságát

Az eredmények kiértékelése, tanácsadás

A tesztek után a mozgásterapeuta átbeszéli az eredmények alapján javasolt mozgásterápiás programot, ami minden esetben alkalmazkodik a beteg jelenlegi állapotára, életvitelére és lehetőségeire.

A betegek részt vehetnek a Cukorbetegközpont egyéni vagy csoportos, mozgásterapeuta által felügyelt edzésein, az első alkalommal ingyenesen is. Ezeken az edzéseken megtanulhatják, mire kell figyelniük az otthon végzett edzéseiken is, ami minden esetben fontos a mozgásterápia hatékonyságának növelése érdekében.

A pulzus- és aktivitásmérő órák segítségével azonban az otthoni edzések is kielemezhetővé válnak: a mozgásterapeuta akár online képes kiértékelni az edzéseket, és további tanácsokat adni a gyógyulás segítése érdekében.

Téma szakértője

  • Dvorák Márton

  • Szakterületek:
    • mozgásterapeuta, humánkineziológus
  • Specialitások:
    • vércukorszint csökkentése mozgással
    • cukorbetegség mozgásterápiája
    • fittségi felmérés
    • személyre szabott edzéstervezés

Hírek

Neuropátiás vizsgálatok- ezek a legfontosabbak

Neuropátiás vizsgálatok- ezek a legfontosabbak

A cukorbetegség számtalan szövődményt indukálhat, melyek egy része komoly hatást gyakorol a mindennapi életre. A tartósan magas vércukorszint vonzata sajnos a perifériás idegeket is érintheti, melynek következtében neuropátia jön létre. Hogy ez pontosan mit takar, mik a tünetei, és hogy milyen vizsgálatok szükségesek a szűréséhez, arról dr. Porochnavecz Mariettát, a Cukorbetegközpont diabetológusát kérdeztük.

További részletek
Prediabetes- mikor kell gyógyszer?

Prediabetes- mikor kell gyógyszer?

A prediabetes a 2-es típusú cukorbetegséget megelőző állapot, amikor már a vércukor szintjében is változások következnek be. Innen már csak egy kis ugrás a diabetes, így nagyon fontos az állapot megfelelő kezelése és a prevenció. Dr. Borús Hajnaltól, a Cukorbetegközpont diabetológusától megkérdeztük, vajon mikor elegendő ekkor az életmódváltás, és mikor szükséges már gyógyszerhez nyúlnia a betegnek.

További részletek

Orvos válaszol

Kérdését itt teheti fel

Prima Medica