Cukorbeteg mozgásfelmérés

A rendszeres testmozgás javítja a vércukorszintet, kedvezően befolyásolja a keringési kockázati tényezőket, továbbá a cukorbetegség előállapotaiban jelentősen csökkenti kialakulásának veszélyét. A teherbíró képességhez és az edzettségi állapothoz igazodó fizikai tevékenység ezért az „intenzív életmódkezelés” része kell, hogy legyen..

A rendszeres testmozgás ma már orvosilag elfogadott terápiája különböző anyagcsere betegségek esetén, mint:

• I. és II. típusú cukorbetegség, prediabetes
• inzulinrezisztencia
• terhességi cukorbetegség
• elhízás, metabolikus szindróma

A biztonságos, hatékony és szakszerű mozgásterápiát azonban minden esetben meg kell előznie egy diabetológiai szakorvosi vizsgálatnak és egy mozgásterápiás felmérésnek.

Kapcsolódó cikkünk

Az életmódterápia hatásai cukorbetegekre

Nagyon fontos az életmódterápia – beleértve a mozgás- és táplálkozásterápiát – a cukorbetegség kezelésében, személyre szabott edzéstervekkel, folyamatos vércukormérésekkel, kontrollvizsgálatokkal. Dvorák Márton mozgásterapeuta, a Cukorbetegközpont munkatársa számolt be tapasztalatairól.

 

---

A mozgásterápiás felmérés részei

• Anamnézis felvétele (külön kitérve a jelenlegi és korábbi sportolási szokásokra és életmódra)
• Nyugalmi vizsgálatok
  • Testsúly, testmagasság
  • Testösszetétel
  • Vércukorszint
  • Nyugalmi vérnyomás, pulzus
• Kerékpáros fittségi teszt
• Izomerő és hajlékonysági tesztek
• Az eredmények kiértékelése, tanácsadás

Kerékpáros fittségi teszt

Az állóképesség és a fittség kezdeti felméréséhez elengedhetetlen egy terheléses teszt, amit a legkönnyebb a pácienseknek kerékpáron végrehajtani. Az egyre nehezedő, többlépcsős teszt a terhelésre adott pulzusnövekedésnek megfelelően személyre szabottan növeli az intenzitást. A teszt során folyamatos pulzusmérés és lépcsőfokonként vérnyomás-, és vércukorszint ellenőrzés történik.

A vizsgálat célja:

• felmérni a mozgásterápiát megelőző, kezdeti fittséget
• meghatározni a terápiás célnak megfelelő pulzuszónát
• terhelés közben követni a vérnyomás növekedését és a vércukorszint csökkenését
• biztonságos, kontrollált körülmények között felmérni a beteg terhelhetőségét
• megadni azt az ajánlott edzésintenzitást, amivel elkerülhető a hipoglikémia

Izomerő és hajlékonysági tesztek 

Cukorbetegség esetén is a mozgásterápia részét kell, hogy képezzék az izomerősítő edzések is. Tudományos kutatások támasztják alá, hogy a legjobb mozgásprogram a kardio és az izomerősítő edzések kombinálása, így fontos, hogy végezzenek súlyzós, saját testsúlyos gyakorlatokat, emiatt fontos izomerő-állapotuk felmérése is.

A tesztek felmérik:

• törzsizmok erejét
• alsó és felső végtag erejét
• fontosabb mozgásláncok hajlékonyságát

Az eredmények kiértékelése, tanácsadás

A tesztek után a mozgásterapeuta átbeszéli az eredmények alapján javasolt mozgásterápiás programot, ami minden esetben alkalmazkodik a beteg jelenlegi állapotára, életvitelére és lehetőségeire.

A betegek részt vehetnek a Cukorbetegközpont egyéni vagy csoportos, mozgásterapeuta által felügyelt edzésein, az első alkalommal ingyenesen is. Ezeken az edzéseken megtanulhatják, mire kell figyelniük az otthon végzett edzéseiken is, ami minden esetben fontos a mozgásterápia hatékonyságának növelése érdekében.

A pulzus- és aktivitásmérő órák segítségével azonban az otthoni edzések is kielemezhetővé válnak: a mozgásterapeuta akár online képes kiértékelni az edzéseket, és további tanácsokat adni a gyógyulás segítése érdekében.

Téma szakértői

Dr. Medgyesy Gábor

sebész

Dr. Turi Zsuzsanna

szülész-nőgyógyász, diabetológus

Sarnyai Tünde

gyermek dietetikus

---