A terhességi cukorbetegség sokkal nagyobb kihívást jelent a kánikula idején, amikor csábítóan hívogatnak a cukros frissítők, jégkrémek és fagylaltok, ráadásul a meleg további extra terhet ró a kismamák szervezetére. Dr. Porochnavecz Marietta, a Cukorbetegközpont diabetológus, belgyógyász szakorvosa adott megfontolandó tanácsokat az érintetteknek.
Online Bejelentkezés
Gyakrabban ellenőrizze vércukorszintjét!
Online Bejelentkezés
A nyári meleg megváltoztathatja a szervezet inzulinfelhasználását, ezért a kismamáknak érdemes gyakrabban megmérni a vércukorszintjüket, és inzulinhasználat mellett szükség lehet az étrend és az inzulinadag módosítására is. Ha nyaral, és aktív kikapcsolódást (úszást, kirándulást, kocogást, városnézést) végez, fontos a többszöri vércukormérés, és ha szükséges, fogyasszon egy kis extra szénhidrátot is két étkezés között – tanácsolja dr. Porochnavecz Marietta. A biztonság kedvéért mindig legyen önnél pár szem szőlőcukor, gyors felszívódású szénhidrát, amit alacsony vércukorszint (hipoglikémia) esetén gyorsan meg tud enni. Ezt követően egyen 10 g lassú felszívódású szénhidrátot is!
Folyadék, folyadék, folyadék!
A hidratálás kulcsfontosságú a várandósok számára a nyári melegben. A cukorbeteg kismamák esetében azonban még inkább fennáll a veszélye a gyors kiszáradásnak, ami hatással lehet a vércukorszintjükre is:
-A diabéteszes kismamáknál a kiszáradás dominóhatást fejt ki a szervezetre. Ők ugyanis hamarabb kiszáradhatnak a nagy melegben, ami a glükózkoncentráció emelkedéséhez és gyakoribb vizeléshez vezethet. Amikor a vércukorszintünk hosszabb ideig magas, a vesék megpróbálják eltávolítani a felesleges glükózt a vérből, ami a vizelettel távozik a szervezetből, és fokozza a dehidratációt – magyarázza a szakember Fontos, hogy a várandós édesanyák elsősorban vizet fogyasszanak ezekben a hetekben is. Rendkívül frissítőek lehetnek a házi készítésű, gyümölcsökkel (bogyósokkal, citrusfélékkel, dinnyével) uborkával vagy mentalevelekkel ízesített cukormentes ásványvizek is. Értékes tápanyagokban gazdagok, és hozzáadott cukrok nélkül hidratálnak az extrém melegben. A cukros italok (üdítők, gyümölcslevek, jegesteák) azonban jócskán megemelhetik a vércukorszintet, a nagyobb mennyiségben fogyasztott kávé és energiaital viszont vizelethajtó hatású, ezért szintén kerülendők.
Egyen többször kis adagokat!
A forróság módfelett megviseli a szervezetet, és a kismamák étvágyára is rossz hatással lehet. Gesztációs diabétesz esetén (különösen, ha inzulinos kismamáról van szó) azonban rendkívül fontos a jól beállított diéta, amivel a vércukorszintet kordában lehet tartani, és elkerülhetők a vércukor kiugrások. A stabil vércukorszint fenntartásához érdemes a napi hatszori étkezést fenntartani.
Védekezzen a hőkimerülés ellen!
A cukorbetegeknél nagyobb a hőkimerülés kockázata, ami a test kóros reakciója a tartós és intenzív melegre, és a szervezet só- és vízháztartásának felborulásához vezet.
A hőkimerülés tünetei a következők:
- A szokásosnál intenzívebb izzadás
- Szédülés, látászavar
- Fejfájás
- Izomgörcsök
- Nyirkos, hideg bőr
- Gyenge, szapora pulzus
- Hányinger
-Hogy elkerülhessék a hőség okozta hőártalmat, a kismamák lehetőség szerint a nap legmelegebb óráiban tartózkodjanak hűvös, jól szellőző helyen. Fogyasszanak elegendő folyadékot, és vegyenek nap közben is langyos zuhanyt. Ha a szabadban tartózkodnak, védekezzenek a direkt napfény ellen laza, világos színű ruházattal és magas faktorszámú fényvédő készítményekkel – tanácsolja Dr. Porochnavecz Marietta. Fontos, hogy felhívjuk az inzulinos kismamák figyelmét arra is, hogy nyáron ne tegyék ki közvetlen napfénynek és hőnek diabéteszes gyógyszereiket és felszerelésüket (vércukormérő készülék, tesztcsíkok inzulinpumpa).
Bejelentkezés vizsgálatra
Cukorbetegközpont
Téma szakértője
- terhességi cukorbetegség megállapítása, kezelése, utógondozása
- prediabetes
- 1-es és 2-es típusú cukorbetegség egyénre szabott korszerű terápia
- szövődmények megállapítása és utánkövetése
Rendelés típusa:
- személyes, rendelői vizit
- távkonzultáció (skype, telefon)
- kizárólag magyar nyelvű, felnőtt ellátás (18 éves kor felett)
Kapcsolódó orvos válaszol bejegyzésünk
Dr. Porochnavecz Marietta
diabetológusAzért alacsony a kétórás vércukra, mert inzulin működési zavar állhat fenn: relatíve magasra emelkedik az inzulinszint akkor, ha megemelkedik a vércukor, és mivel lassabban csökken az inzulin a kívánatosnál, emiatt lesz a vércukor később alacsony.
Mivel terhessége alatt cukorbeteg volt, a diéta folytatását javasolom 180- 200 g szénhidrátot fogyaszthat naponta, ezt el kell osztani 5-6 részre és a szénhidrát minőségén (lassú felszívódásúak előtérbe helyezése) érdemes változtatni. Emellett időnként mérje a vércukor értékeit étkezés után másfél órával. Hagyja ki továbbra is a cukorral készült ételeket. Fontos majd egy év múlva a vércukor terhelés megismétlése .Amennyiben panaszai jelentkeznének, kérem jöjjön vizitre,szeretettel várom.
Üdvözlettel: dr Porochnavecz Marietta
Kapcsolódó oldalak
Páciensek mondták
Magas fokú szakmai tudás
A doktornő egy igazi angyal, nagyon örülök, hogy hozzá mentem. Mind a személyisége, mind a magas fokú szaktudása miatt. Nagyon sokat segített, és rendkívül nyitott volt, ami nekem kifejezetten jól esett.
