A cukorbetegség mára világméretű egészségügyi problémává nőtte ki magát, ezzel párhuzamosan egyre többet hallunk annak fontosságáról, hogy hosszan és egészségesen éljünk. A longevity szemlélet és a cukorbetegség kezelésének kombinációja nem könnyű feladat, ugyanakkor a megfelelő kivizsgálás és a komplex szemléletmód segítségével a kettő ötvözhető. A Cukorbetegközpontban ezért megálmodtuk a Longevity Programot a cukorbetegség tartós, átfogó kezelése céljából, amely elsősorban életmódszemlélettel segít stabilizálni a vércukorszintet, és támogatja a hosszú, egészséges élet elérését.

Kinek javasoljuk a cukorbetegség kezelését célzó Longevity programunkat?

Ha magadra ismersz az alábbi pontok legalább egyikében, keress fel minket bizalommal:

  • Elsősorban természetes módszerekkel, életmódváltással szeretnéd kezelni a cukorbetegséget.
  • Nem egy újabb csodavércukorszint-csökkentő módszert keresel, hanem evidenciákon alapuló kivizsgálást és szakmai javaslatokat szeretnél.
  • Sablonok helyett személyre szabott, gyakorlatba ültethető életmód-tanácsokat szeretnél, amelyek összeegyeztethetők a napi rutinoddal.
  • Szeretnél még minimum 10–20 évig fitten, aktívan élni.
  • Eleged van a folyamatos fáradtságból, kimerültségből, és szeretnéd megtenni az első lépést a jobb közérzet érdekében.
  • Stabil cukor értéket szeretnél, hogy ne kelljen állandóan vércukor értéket méregetened. 

Miért érdemes igénybe venni a cukorbetegség kezelését támogató Longevity programot?

  • A tudományos bizonyítékok alapján egy személyre szabott életmódprogrammal akár 2–4 egész értékkel is csökkentheted a vércukorértékeidet már néhány hónap alatt.
  • Jelentősen csökkenthető a hipoglikémák száma egy személyre szabott longevity program segítségével.
  • Egy általános program helyett pontos útmutatót kapsz szakértőinktől arról, hogy milyen edzés- és táplálkozási menetrend segíti az esetedben a vércukorszint gyors és tartós csökkentését, valamint arról is, hogy milyen kivizsgálásokon érdemes rendszeresen részt venned.
  • Több mint 20 éves szakmai tapasztalattal a hátunk mögött garantáljuk a szakmai alapokon nyugvó, komplex kivizsgálást, a legfrissebb tudományos evidenciákon alapuló tanácsadást, és támogatást nyújtunk a hosszú távú, egészséges életmód kialakításában.

Hogyan épül fel a cukorbetegség kezelését célzó Longevity programunk?

1. lépés: Komplex kivizsgálás

A személyre szabott longevity program alapvető építőeleme egy komplex kivizsgálás, ami lehetővé teszi szervezet aktuális állapotának megsimerését, majd az alapját képezi egy egyénre szabott program felépítését. Ennek része a cukorbegegségre és társbetegségeire fókuszáló laborvizsgálat, a részletes anamnézisfelvétel és az egyéni rizikóbecslés. A cukorbetegség egy komplex anyagcsere probléma, így a szív- és érrendszer, a máj és a vese állapotára is kiterjedű vizsgálatról beszélünk már az első ponton. A csomag tartalmazhat a vércukorszint könnyebb monitorozása szempontjából fontos vizsgálatokat, - mint a szöveti cukor monitorozás (CGM) - , valamint longevity szemléletű orvosi, dietetikai, mozgásterápiás és mentális felmérést, illetve személyre szabott tanácsadást.

  • Laborvizsgálatok: Főbb anyagcsere-paraméterek vizsgálata, amelyek átfogó képet adnak a szervezet aktuális állapotáról, és segítséget nyújtanak abban, hogy milyen irányban érdemes elindítani az életmódváltást, van-e esetleg már kialakult szövődmény vagy társbetegség.
  • Longevity szemléletű egészségügyi paraméterek vizsgálata: Ide tartozik a testösszetétel mérése, a pontos anamnézis felvétel, a családi kórelőzmények átnézése, az alapvető egészségügyi paraméterek vizsgálata, valamint az aktuális állapot felmérését szolgáló kérdőívek kitöltése.
  • Szöveti cukor monitozorás: A cukorbetegség minél jobb megértése és kivizsgálása érdekében a napi többszöri vércukormérés helyett javasoljuk CGM eszköz használatát az első időszakban, annak érdekében, hogy folyamatosan nyomon tudjuk követni a cukor érték alakulását éjjel és nappal, nyugodt és stresszes időszakban is. 

2. lépés: Orvosi kivizsgálás és iránymutatás

A Cukorbetegközpontban komplex orvosi csapat áll a háttérben a pontos kivizsgálás és a longevity szemléletű kezelés érdekében. Diabetológusok, obezitológusok, kardiológusok és alvás szakértők segítségével folyamatosan támogatunk  az aktuális egészségi állapotod pontos megértésében, a lehetséges irányok meghatározásában és a longevity szemléletű életmód kialakításában. Orvosaink segítenek értelmezni az összes keletkezett egészségügyi információt, nem fogunk magadra hagyni az úton. Szakorvosaink a legújabb evidenciákon alapuló irányelvek mentén dolgoznak, és végig nyomon kísérik a longevity program megvalósítását.

3. lépés: Személyre szabott életmódprogram

A komplex orvosi és laboratóriumi kivizsgáláson túl a cukorbetegség kezelésének hasznos eleme lehet az életmódszokásaid minél pontosabb, részletesebb feltérképezése. A táplálkozási szokásaid alapos felmérése segítséget nyújt annak meghatározásában, hogy mely szokások jelentik a legnagyobb kihívást a stabil vércukorszint elérésében. Sokan azt gondolják, hogy minél kevesebbet eszik egy cukorbeteg, annál jobb állapotba kerül, azonban a helyzet ennél árnyaltabb. Egy pontosan felépített étkezési program segíthet abban, hogy elegendő energiád legyen, el tudd látni a munkádat, miközben a vércukorértéked is megfelelő tartományban marad.

A mozgás kulcstényező a cukorbetegség kezelésében, hiszen akut módon és még 2–3 napig is segíti a vércukorszint stabilizálását. Ugyanakkor egyáltalán nem mindegy, hogy milyen mozgásformát választasz, és azt hogyan építed be a hétköznapjaidba, hiszen a túl intenzív, illetve a túl alacsony intenzitású mozgás egyaránt problémákat okozhat. Abban is támogatunk, hogy reálisan felépített mozgásprogramod legyen, a fokozatos terhelés elve mentén, a sérülések elkerülése érdekében.

4. lépés: Életmód-tanácsadás

Fontos tudni, hogy nincs egyetlen sablonmegoldás az életmód terén, amely mindenkinél működik a cukorbetegség kezelése során – mi segítünk megtalálni a saját utadat. Az általános cukorbeteg-ajánlások helyett a gyakorlati megvalósításra helyezzük a hangsúlyt, és számszerű adatokkal, valamint konkrét, alkalmazható tippekkel segítjük az életmódváltást és a vércukorszint csökkentését.

Ahogyan nincs egyetlen, szakmai irányelvek szerint általánosan javasolható cukorbeteg-étrend sem, amely mindenkinél egységesen működik, úgy a mozgás terén is számtalan lehetőség létezik, amelyek beépíthetők a hétköznapokba. Szakembereink segítenek a mindennapjaidba illeszthető mozgás- és táplálkozási rendszer kialakításában, hogy neked már csak a megvalósításra kelljen koncentrálnod.

5. Lépés: Utánkövetés

Nem hagyunk magadra a program kivitelezése során sem. Pontosan tudjuk, hogy elméletben könnyűnek tűnhet az életmódváltás, a valódi kihívások azonban a hétköznapokban jelentkeznek. Mi végig melletted leszünk az úton, és segítünk a Longevity program gyakorlati megvalósításában. Fontos tudni, hogy nem a tökéletes kivitelezésre érdemes törekedni, hanem arra, hogy az életmódod legfőbb sarokpontjai stabilan meglegyenek. Így a kisebb hibák már nem fognak jelentős problémát okozni.

Hogyan tudsz csatlakozni a programhoz?

Ha szeretnél részt venni a cukorbetegség kezelését célzó Longevity programban, akkor írj nekünk emailt, és mi 2 munkanapon belül felvesszük veled a kapcsolatot, és egyeztetjük a program részleteit.

Ide várjuk a jelentkezésed:

 

Források:

  • Ribeiro AKPL, Carvalho JPR, Bento-Torres NVO. Physical exercise as treatment for adults with type 2 diabetes: a rapid review. Front Endocrinol (Lausanne). 2023 Sep 28;14:1233906. doi: 10.3389/fendo.2023.1233906. PMID: 37842305; PMCID: PMC10569299.
  • Lyu YX, Fu Q, Wilczok D, Ying K, King A, Antebi A, Vojta A, Stolzing A, Moskalev A, Georgievskaya A, Maier AB, Olsen A, Groth A, Simon AK, Brunet A, Jamil A, Kulaga A, Bhatti A, Yaden B, Pedersen BK, Schumacher B, Djordjevic B, Kennedy B, Chen C, Huang CY, Correll CU, Murphy CT, Ewald CY, Chen D, Valenzano DR, Sołdacki D, Erritzoe D, Meyer D, Sinclair DA, Chini EN, Teeling EC, Morgen E, Verdin E, Vernet E, Pinilla E, Fang EF, Bischof E, Mercken EM, Finger F, Kuipers F, Pun FW, Gyülveszi G, Civiletto G, Zmudze G, Blander G, Pincus HA, McClure J, Kirkland JL, Peyer J, Justice JN, Vijg J, Gruhn JR, McLaughlin J, Mannick J, Passos J, Baur JA, Betts-LaCroix J, Sedivy JM, Speakman JR, Shlain J, von Maltzahn J, Andreasson KI, Moody K, Palikaras K, Fortney K, Niedernhofer LJ, Rasmussen LJ, Veenhoff LM, Melton L, Ferrucci L, Quarta M, Koval M, Marinova M, Hamalainen M, Unfried M, Ringel MS, Filipovic M, Topors M, Mitin N, Roy N, Pintar N, Barzilai N, Binetti P, Singh P, Kohlhaas P, Robbins PD, Rubin P, Fedichev PO, Kamya P, Muñoz-Canoves P, de Cabo R, Faragher RGA, Konrad R, Ripa R, Mansukhani R, Büttner S, Wickström SA, Brunemeier S, Jakimov S, Luo S, Rosenzweig-Lipson S, Tsai SY, Dimmeler S, Rando TA, Peterson TR, Woods T, Wyss-Coray T, Finkel T, Strauss T, Gladyshev VN, Longo VD, Dwaraka VB, Gorbunova V, Acosta-Rodríguez VA, Sorrentino V, Sebastiano V, Li W, Suh Y, Zhavoronkov A, Scheibye-Knudsen M, Bakula D. Longevity biotechnology: bridging AI, biomarkers, geroscience and clinical applications for healthy longevity. Aging (Albany NY). 2024 Oct 16;16(20):12955-12976. doi: 10.18632/aging.206135. Epub 2024 Oct 16. PMID: 39418098; PMCID: PMC11552646.
  • Zhang J, Tam WWS, Hounsri K, Kusuyama J, Wu VX. Effectiveness of Combined Aerobic and Resistance Exercise on Cognition, Metabolic Health, Physical Function, and Health-related Quality of Life in Middle-aged and Older Adults With Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review and Meta-analysis. Arch Phys Med Rehabil. 2024 Aug;105(8):1585-1599. doi: 10.1016/j.apmr.2023.10.005. Epub 2023 Oct 22. PMID: 37875170.
  • Tyshkovskiy A, Ma S, Shindyapina AV, Tikhonov S, Lee SG, Bozaykut P, Castro JP, Seluanov A, Schork NJ, Gorbunova V, Dmitriev SE, Miller RA, Gladyshev VN. Distinct longevity mechanisms across and within species and their association with aging. Cell. 2023 Jun 22;186(13):2929-2949.e20. doi: 10.1016/j.cell.2023.05.002. Epub 2023 Jun 3. PMID: 37269831; PMCID: PMC11192172.