gluténmentes - tejmentes - tojásmentes - diabetikus
Hozzávalók (1 adaghoz):
- 1/3 bögre* chia mag
- 1 bögre* mandulatej
- 1 ek karobpor
- 1 tk eritrit
- fél kk fahéj
*A recepthez használt bögre 250 ml-es.
Elkészítés:
Egy tálba ötjük az összes összetevőt és egy éjszakán át, vagy 8 órán keresztül hűtőben lefedve tároljuk. Ezután a kocsonyássá vált masszát addig turmixoljuk, amíg egy homogén krémet nem kapunk. Fogyaszthatjuk önmagában, gyümölcsökkel, vagy olajos magvakat hozzáadva is.
Tápanyagtartalom (1 adagban):
- Energia: 284 kcal
- Fehérje: 12 g
- Zsír: 18 g
- Szénhidrát: 26 g
A receptet összeállította Varga Dóra dietetikus
Bejelentkezés vizsgálatra
Cukorbetegközpont
Téma szakértője
Specialitások:
-
inzulinrezisztencia (IR)
-
2-es típusú cukorbetegség
-
terhességi cukorbetegség
-
komplex endokrin és allergiás kórképek
Rendelés típusa:
- személyes, rendelői vizit
- távkonzultáció (skype, telefon): kedd
- kizárólag felnőtt ellátás
Páciensek mondták
Rendkívül felkészült
Varga Dóra dietetikus szakmailag rendkívül felkészült, minden kérdésemre azonnal és teljes körűen válaszolt. Profi!
